Ссылка на это место страницы:
#form
Психология Действия - Система Реализации!
Прокрастинация — это не лень
Это система, которая вас защищает
Вы поймёте, почему вы откладываете и начнёте делать — без насилия над собой
Если это про вас - вам сюда.
И да, это НЕ отсутствие силы воли
- Вы знаете, что нужно делать, но не делаете
- Откладываете важное и занимаетесь мелочами
- Начинаете — и бросаете
- Ждёте “правильного состояния”
- Перегружаете себя и в итоге ничего не делаете
- Вините себя за это
Почему обычные советы не работают
Тайм-менеджмент, списки задач и дисциплина не решают проблему.
Потому что прокрастинация — это не про время
Это про:
- Страх
- Стыд
- Внутренние конфликты
- Отсутствие опоры
Пока это не разобрано — вы будете откладывать снова
Что будет на тренинге
За пять недель вы увидите
- Где вы сейчас
- Глубинные причины того, почему так случилось
- Состояние и энергия, которые вам нужны и где их взять
- Как перейти в действие. И вы это сделаете
- Как удержать новое состояние
- И вы создадите новый образ себ
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА
- Диагностика
- колесо времени: куда уходит энергия
- выявление сливов
- тип прокрастинации: избегание, идеализм, перегруз, отсутствие смысла
- ключевой вопрос: «От чего на самом деле ты убегаешь?»
- Причины прокрастинации
- страх ошибки
- страх успеха
- стыд
- перфекционизм
- отсутствие опоры
- практики: работа со стыдом, техника «Чей это голос?», изменение внутреннего диалога
- Энергия и состояние
- почему не хватает энергии
- как тело влияет на действие
- быстрый вход в ресурс
- переключение состояния
- переход из состояния в действие
- Система времени
- правило 3 задач
- блоки времени
- приоритеты: важно / срочно
- анти-хаос система
- практика: составить свою реалистичную систему дня
- Работа с откладыванием здесь и сейчас
- правило 5 минут
- дробление задачи
- сделать плохо, но начать
- якорение начала
- Дисциплина без насилия
- почему «надо» не работает
- как встроить действия в жизнь
- договор с собой
- система маленьких шагов
- закрепление привычек
- Смысл и зачем
- для чего большего мне это
- образ себя будущего
- идентичность: «Я человек, который делает»
После тренинга вы
Сделайте шаг в будущее. Прошло пять недель и вы...
- Понимаете, почему откладываете
- Умеете входить в действие
- Перестаёте ждать “настроения”
- Начинаете делать
- Чувствуете опору внутри
Как это будет
Мы начинаем 28 апреля, в 12 часов по Москве.
Пять недель, двадцать часов
- Две встречи в неделю
- Задания, которые позволят заглянуть в себя
- Работа в группах
Ссылка на это место страницы:
#order
Об Австралийском центре коучинга (ACC)
- Основан в 2022 году Олегом М Вайнбергом
- Предлагает обучение НЛП, коучингу и Хеллингеровским расстановкам
- Проводит обучающие и трансформационные тренинги и личные коуч-сессии
Электронный адрес:
WhatsApp, Telegram:
ИП Сахарова Ольга Владимировна
ИНН 781309249806
197110, г. Санкт-Петербург, ул. Большая
Зеленина, дом 16, кв.231